Il corso
Un percorso teorico-pratico di 6 lezioni tematiche, svolti in piccoli gruppi (8-10 persone).
La Mindfulness e l’ACT sono semplici, potenti, concrete e applicabili fin da subito alla tua vita di tutti i giorni, ma anche nei contesti lavorativi. E non occorrono tante risorse per apprenderle: è sufficiente, come in qualsiasi tipo di allenamento, essere costanti nella pratica.
In questo modo, MindACT ti consentirà una dolce rivoluzione della tua prospettiva e che potrà diventare, in modo naturale, un nuovo stile di vita più significativo e soddisfacente.

Contenuti/obiettivi

• Aumentare la consapevolezza di quello che accade fuori e dentro di te nel momento presente.
• Allenamento delle capacità di osservazione, attenzione, concentrazione e memoria.
• Applicazioni concrete alle attività della vita quotidiana e alle situazioni lavorative.
• Gestione dei pensieri e maggior padronanza del funzionamento della mente.
• Riconoscimento delle emozioni e apprendimento di efficaci modalità di gestione di quelle difficili.
• Migliorare l’integrazione “mente-corpo”, per aumentare il benessere psico-fisico e la soddisfazione personale.

Destinatari

• Maggiori di 18 anni
• Anche per chi sta facendo (o ha fatto) terapia perchè non si sostituisce ad essa, ma la integra.
• Anche per chi ha frequentato corsi di meditazione di Mindfulness o altro tipo, perchè MindACT non è un semplice corso di meditazione. Si tratta di un percorso che ti permetterà di capire come funziona la tua mente, in relazione al tuo corpo e ti allenerà concretamente a rapportarti più efficacemente e significativamente con te stesso e con gli altri.
• Non indicato per professionisti della salute mentale (psicologi, psicoterapeuti e psichiatri) perchè non è un corso professionale.

Dove
Studio della dott.ssa Chiara Rossi Urtoler, in via Ariosto 103 a Modena.

Quando
Durante l’anno verranno attivate varie edizioni con diverse date: 6 incontri di 1 h, una volta settimana

Costo: 150€ (detraibile come spesa medica, in quanto fornito da psicoterapeuta)

Metodi di pagamento disponibili:

• Paypal  (non serve avere un account, ma è sufficiente una carta di credito abilitata al pagamento online)
• Bonifico intestato a Chiara Rossi Urtoler IBAN: IT98A0301503200000005691048

Prima del pagamento: verificare più in alto se è attivato un corso a breve e se ci sono ancora posti disponibili.
In alternativa puoi acquistare il corso online.

Dopo il pagamento:
inviare per mail a info@mindact.it i dati personali per la ricevuta fiscale:
– nome e cognome,
– indirizzo di residenza (via, città e CAP)
– codice fiscale
– numero di cellulare per eventuali avvisi relativi al corso.
–  prenotazione/attestazione del bonifico (con Paypal non è necessario)

NB:

• dal momento che è previsto un limitato numero massimo di partecipanti, per l’iscrizione faranno fede data e ora di pagamento della quota di 150€. (In caso di bonifico quindi è importante inviare per mail a info@mindact.it  l’attestazione o la prenotazione.)
• In caso di recesso da parte dell’acquirente, fino a 10 giorni prima dell’inizio del corso, è possibile ricevere un rimborso di 100€.
• In caso di cancellazione del corso da parte dell’organizzatore, verrà fornito il rimborso relativo alla parte di corso non effettuata.